1. Haklahat Kya Hain ?

हूँ । आप सुन रहे हैं तो कोई ऍम किताब का नाम है तो फाइव डब्ल्यू इन स्टैमरिंग । इससे लिखा है रोहित वर्मा रिंपू ने आरजे आशीष चैन की आवाज में कोई ऍम सुने तो मन चाहे भारत के घटना हट क्या है? हकलाहट की समस्या क्या है? जो शख्स किसी बात को रुक रुककर बोले क्या बोलते समय अचानक आवाज लाने के लिए उस स्थिति को हकलाहट कहते हैं । ये स्थिति बात को शुरू करने से पहले या बीच में पैदा हो सकती है । आम बोल चाल की भाषा में हमें से अटक अटक कर बोलना भी कहते हैं । हकलाहट के जीवन तुलना उस शख्स के जीवन के साथ कर सकते हैं जो कि एक अंधेरे कमरे में बंद रहता है, जो चाहकर भी कमरे से बाहर नहीं निकल सकता । जिसकी सब इच्छाएं सब चाहते उस कमरे में दफन रहती हैं । वो सब कुछ कर सकता है, पर उस कमरे में से बाहर नहीं निकल सकता । वो व्यक्ति उस कमरे की खिडकी से बाहर की दुनिया देख सकता है, लेकिन कभी उस दुनिया में शामिल नहीं हो सकता । वो एक घुटन भरा जीवन व्यतीत कर रहा होता है । उसकी सब इच्छाएं सब मनो रात उसी कमरे तक सीमित रहते हैं । वो अकेला पड जाता है । उसका कोई भी ऐसा मित्र नहीं होता जो उसकी इन इच्छा हूँ या उसको समझ सके । या फिर हम इसकी तुलना एक ऐसे योद्धा से कर सकते हैं जो कि जिंदगी के युद्ध स्थल में अपने दुश्मन रूपी दोस्तों से घिरा होता है और उनके द्वारा किए गए कटाक्ष भरे हमलोग की अकेला सहता हुआ जीवन व्यतीत करता है । वो जीवन में बहुत कुछ करने की काबिलियत रखता है पर हाॅट की वजह से कुछ न कर पाने के कारण अपने आपको हारा हुआ महसूस करता है । वो एक अच्छे व्यक्तित्व का मालिक होते हुए भी लोगों के लिए एक मजाक का पात्र बन कर रहे जाता है । संसार में हकलाहट के विषय पर अलग अलग विद्वानों का अलग अलग मत है । एक मत ये कहता है कि हकलाहट एक दिमागी समस्या है । मतलब ये है कि हकलाहट दिमाग में पैदा हुई किसी कभी की वजह से उत्पन्न होती है क्योंकि मैं ये बात पहले भी बता चुका हूँ और ये स्पष्ट भी है कि हकलाने वाले व्यक्ति दिमागी रूप से काफी परिपक्व होता है । मतलब कि वह तेज दिमाग का मालिक होता है । वही हकलाहट के विषय पर दूसरा मत ये कहता है कि ये एक बुरी आदत है जो कि समय के साथ साथ बडी और मजबूत होती जाती है जो की काफी हद तक सही भी है । पर मैं कहता हूँ कि अगर ये बुरी आदत है तब ये हर समय स्थिर क्यों नहीं रहती? मतलब किसी गाने को गाते समय या अपने किसी चिरपरिचित से बातचीत करते समय ये समस्या ओपन क्यों नहीं होते हैं? हकलाहट के विषय पर एकमत ये भी है ये एक जेनेटिक समस्या है । मेरे कहने का तात्पर्य है कि मोटापे और मधुमेह रोग की तरह हकलाहट की समस्या भी पीडित व्यक्ति को उसके माता पिता या रिश्तेदारों से विरासत में मिलती है । लेकिन मेरे पास ऐसे कई उदाहरण है अथवा मैं हकलाहट की समस्या से ग्रस्त ऐसे कई व्यक्तियों को जानता हूँ जो कि इस मत को भी नकारते हैं । एक मत ये भी कहता है कि ये समस्या किसी बीमारी अथवा किसी चोट की वजह से उत्पन्न होती है परन्तु स्पष्ट रूप से इस मत को साबित करना कठिन है । परंतु यह स्पष्ट है कि ये समस्या बचपन में ज्यादा डांट फटकार और हकलाहट की समस्या से ग्रस्त किसी व्यक्ति की नकल करने से ये समस्या उत्पन्न होती है । बी हकलाहट की समस्या क्यों पैदा होती है । किसी व्यक्ति ने हकलाहट की समस्या क्यों होती है? इस बात पर काफी समय से बहस छिडी हुई है । कोई से मानसिक समस्या कहता है और कोई इसे माता पिता या अपने किसी रिश्तेदार से विरासत में मिली बीमारी कहते हैं और नहीं भक्ति डॉक्टरों के पास इसका इलाज घूमते हैं । कुछ भोले भाले लोग इसे देवीय प्रकोप मानकर ओझाओं और तांत्रिकों के पास अपना समय और अपना पैसा दोनों बर्बाद करते हैं । अपने निजी अनुभव के आधार पर मैं आपको हकलाहट होने के पीछे कारणों का उल्लेख करने का प्रयत्न करता हूँ । इसका एक कारण ये है कि जब हम किसी बात को बोलते हैं तो हम साथ साथ सांस लेते हैं । यानि कि हम पर पंद्रह या बीस सेकंड के अंतराल में अपनी पास क्या एक लाइन एक ही सांस में बोलते हैं । इस तथ्य को आसान भाषा में हम अगर बोले तो मैं ये कहना चाहता हूँ कि हम बातचीत करते हुए हर पंद्रह से बीस सेकेंड के अंतराल में सांस लेते हैं । सामान्य व्यक्ति को ऐसा करने में किसी प्रकार की कोई दिक्कत पेश नहीं आती है । परंतु एक हाथ बुलाते हुए व्यक्ति को पंद्रह से बीस सेकेंड के समय के बीच तालमेल बनाना कठिन हो जाता है और यही तालमेल उस हकलाने वाले व्यक्ति की परेशानी का सबब बनती है । अगर हम एक सामान्य व्यक्ति की तुलना एक हकलाहट की समस्या से ग्रस्त किसी व्यक्ति से करेंगे तो हम हकलाहट के सही कारणों का पता लगा सकते हैं । वो बात प्रमाणित की जा चुकी है । एक हकलाने वाले व्यक्ति का दमाद सामान्य व्यक्ति के दिमाग की तुलना में काफी तेज होता है । अगर हम गौर करेंगे तो पाएंगे कि एक बच्चा क्योंकि हकलाहट की समस्या से ग्रस्त है, उसकी बाकी सभी गतिविधियां के साथ पढना लिखना, कंप्यूटर चलाना और वीडियो गेम खेलना आदि सामान्य बच्चों की तुलना में बेहतर ढंग से कर लेते हैं । परन्तु इसका दूसरा पहलू देखें तो जानेंगे यही तेज दिमाग उसकी हकलाहट का मुख्य कारण बनता है । एक सामान्य व्यक्ति एक समय में एक ही बात को सोचता है और बोलता है । इसके विपरीत हकलाने वाले व्यक्ति के दिमाग में एक समय में कई बातें चल रही होती हैं और इससे पहले वो अपनाना शुरू कर दे वो अपनी बात को जल्दबाजी में बोलने लगता है । यही जल्दबाजी हकलाहट का कारण बन जाती है । सी हकलाहट की समस्या कब पैदा होती है ये कहना मुश्किल है कि हकलाहट की समस्या तब पैदा होती है क्योंकि हकलाहट की समस्या कोई बीमारी नहीं है । ये समस्या डर और भय की मिलीजुली परिस्थिति में पैदा होती है । जब कोई व्यक्ति कोई बात करते वक्त हकलाने लगता है तो उसकी बात को सुनने वाला शख्स उसकी बातों की तरफ ध्यान न देते हुए उसके हकलाने के कारण उस पर हसने लगता है । उसकी ये हसी हकलाने वाले उस की बेज्जती का अहसास करवाती है जो कि उस व्यक्ति के डर का कारण बन जाती है । यही डर उस व्यक्ति की सबसे बडी समस्या यानी हकलाहट का कारण बन जाती है । भविष्य में जब भी कभी उस व्यक्ति को ये डर सता आएगा तब उसे हकलाहट की समस्या का सामना करना पडेगा । हकलाहट की समस्या पर काबू पाना और एक जंगली घोडे को अपने वश में करना दोनों एक समान है । कहने का तात्पर्य ये है ये जंगली घोडे को अपने वश में करने के लिए उस पर नियंत्रण करने के लिए समय लगता है और एक बार इसको अपने वर्ष में कर लेने के बाद ये आपके नियंत्रण में आ जाता है । फिर जरूरत होती है उस नियंत्रन को बरकरार रखने की ताकि वह फिर सहित आपके नियंत्रण के बाहर ना हो जाए । इसके लिए आपको समय समय पर ध्यान रखना पडता है । हकलाहट की समस्या भी कुछ इसी प्रकार है । कुछ विशेष प्रकार के व्यायाम और उचित देखरेख से ये समस्या काफी हद तक नियंत्रण में आ जाती है परन्तु इसका ये अर्थ नहीं है । ये समस्या भविष्य में सदा के लिए समाप्त हो गई है । कुछ खास कारण जैसे चिंतित रहने, अत्यधिक क्रोधित होने या समय समय पर हकलाहट के प्रति जागरूक न होने से यह समस्या फिर उभरकर सामने आ जाती है । जी हकलाहट की समस्या कहाँ सबसे ज्यादा या सबसे कम पैदा होती है? हकलाहट की समस्या का सीधा संबंध डर और आत्मविश्वास से जुडा है । जिन परिस्थितियों में डर की सीमा ज्यादा और आत्मविश्वास में कमी होगी वहाँ हकलाहट की समस्या सबसे ज्यादा होगी और इसके विपरीत जिन परिस्थितियों में डर की सीमा कम और आत्मविश्वास अधिक होगा वहाँ हकलाहट की समस्या बहुत ही कम होगी । उदाहरण के तौर पर अगर हकलाहट की समस्या से पीडित व्यक्ति से कोई अजनबी व्यक्ति कोई बात करने लगेगा तो उसे ये डर रहेगा की अगर वो व्यक्ति के सामने बात करते समय हकलाने लग गया तो सामने वाला उसकी स्थिति का मजाक बना लेगा । जिसकी वजह से सामान्य की अपेक्षा और भी ज्यादा हकलाने लग जाएगा और ठीक इसके विपरीत जब वो अपने परिचित लोगों या अपने पारिवारिक सदस्यों के सामने कुछ बोलने लगेगा तो उसे अपनी समस्या का मजाक बनाने का डर नहीं रहेगा और वह बहुत ही कम या फिर बिलकुल नहीं हक लाएगा । हकलाहट की समस्या को कैसे काबू में किया जाए? हकलाहट की समस्या को काबू में करने के लिए सबसे पहले उस व्यक्ति में ये पता लगाना होता है कि उसकी हकलाहट की समस्या हकलाहट की कौन सी किस्म से संबंधित है क्योंकि इस बात पर निर्भर करती है ये शुरू कैसे हुई या बकरा हटके शुरू होने के पीछे क्या कारण था? आपने कई वर्षों के अनुभव से मैं हकलाहट की समस्या को मुख्य गया दो किस्मों में बात करता हूँ लेकिन हकलाहट की पहली मुख्य किस्म को मैं जान जात हकलाहट का नाम देता हूँ जो कि आमतौर पर हमें देखने को मिलती है । एक इस तरह की हकलाहट चार से आठ वर्ष की आयु में शुरू होती है तो इस तरह की हकलाहट से ग्रस्त बच्चे का दिमाग काफी तेज होता है । पहले शब्द में समस्या ज्यादातर इस श्रेणी में पाई जाती है । क्या ये अक्सर तेज बोलते हैं? पांच बच्चे स्वाभाविक तौर पर शर्मिले होते हैं । छह । उनके सोचने का माता यानी आईक्यू लेवल काफी ऊंचा होता है । पढाई में सबसे आगे होते हैं आदि । दो । नकल करने से हकलाहट की समस्या का होना । इस तरह के हकलाहट की समस्या उन लोगों में पाई जाती है जो किसी हकलाहट से ग्रस्त व्यक्ति की नकल करते हैं । ये पहले तो बिल्कुल ठीक बोलते हैं पर जब किसी हकलाहट से ग्रस्त व्यक्ति की नकल ज्यादा देर तक करते हैं तब उन्हें भी ये समस्या शुरू हो जाती है । इसके मुख्य लक्षण किस प्रकार हैं ये समस्या किसी भी आयु में शुरू हो सकती है । दो । इस समस्या से ग्रस्त व्यक्ति डरा हुआ महसूस करता है । तीन । ये समाज से अलग थलग रहने की कोशिश करता रहता है । क्या बोलते समय अचानक ही रुक जाता है आगे हकलाहट की किस्म का पता लगाने के बाद उस समस्या को काबू करने में संबंधित कार्य करने चाहिए जो कि निम्नलिखित हैं । जन्मजात हकलाहट की समस्या को काबू करने के लिए एक । हकलाहट की समस्या को काबू में करने के लिए व्यक्ति का सकारात्मक सोच का होना जरूरी है । दो । हकलाहट की समस्या से संबंधित व्यक्ति को हर रोज सुबह के समय स्वास्थ्य संबन्धित व्यायाम करना चाहिए । तीन संबंधी व्यक्ति को किताबें बोल बोलकर पढनी चाहिए । इन किताबों की धीमी गति और ऊंची आवाज में पढना चाहिए । चार । खाली समय में कोई न कोई गीत गुनगुनाने से इस समस्या पर काफी हद तक काबू में किया जा सकता है । पांच अगर किसी शब्द को बोलने में कठिनाई हो रही है तो खाली समय में उस शब्द को बार बार बोलने का प्रयास करें । छह । सदर खुश और तनावमुक्त रहने की कोशिश करें क्योंकि ये समस्या उदासी और तनाव की स्थिति में ज्यादा उभरकर सामने आती है । नकल करने के कारण हुई हकलाहट की समस्या को काबू करने के लिए किसी हकलाहट की समस्या से पीडित व्यक्ति की नकल करने के कारण उस व्यक्ति में पैदा हुई हकलाहट की समस्या को काबू करना जन्मजात हकलाहट की समस्या की अपेक्षा थोडा कठिन होता है क्योंकि इस प्रकार की समस्या से पीडित व्यक्ति हो । पहले तो खुद को ही पता नहीं होता कि वो किसी की नकल करते हुए खुद इस समस्या का शिकार हो गया और जब तक उसे इस बात का पता चलता है तब तक बहुत देर हो जाती है हूँ ।