माईंडफुलनेस मेडीटेशन इन एव्हरीडे लाइफ, ध्यान आणि तिचा उपयोग करण्यासाठी एक चांगला विहंगावलोकन परिचय आहे. अर्थात ध्यान, आगामी काळात बदलले नाही, किंवा त्याचे अनेक पैलू आणि समकालीन जीवनात त्यांचा उपयोग नाही. मी "स्पष्टपणे" म्हणतो कारण मूलभूत सत्य म्हणजे ध्यान म्हणजे स्वतः बसून राहणे, एखाद्याच्या श्वासावर किंवा मंत्रात लक्ष केंद्रित करणे आणि चिंता आणि तळमळ यांपासून स्वतःला दूर करणे.