02 : तब रस वनै in Hindi

तब रस वने सौ पर चले खाई कई जोडी तासों वैद्य पूछे कोई सौ पर चलके करें । उधर आठ साल ताको परमाणु सोलह सोलह बत्तीस हुआ है तब ॅ अन्य जो खाये भावार्थ कभी कहता है जो भोजन करने के बाद सौ तक चलता है । ऐसे व्यक्ति को वैध से कोई सलाह लेने की आवश्यकता नहीं पडती । सौ पर चलने के पश्चात उत्तानपाद आसन में लेट जाये और आठ सांस लें । फिर सीधी करवट लेकर बत्तीस साल लेने से क्या गया? समस्त भोजन रस्में परिवर्तन हो कर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है । स्पष्टिकरण शाम का भोजन करने के पश्चात थोडा टहलना चाहिए । टहलने के पश्चात कडे वह समतल स्थान तक यह पृथ्वी पर उत्तानपाद आसन की स्थिति में लेट जाना चाहिए और इसी स्थिति में आठ बार सांस लेने चाहिए । फिर सीधी और करोड लेकर सोलह बार सांस लेने और छोडने चाहिए । फिर बाई ओर करवट लेकर बत्तीस साल लेनी चाहिए । लाभ हूँ ये क्रियाए गैस बलदाव, बदहजमी, अपच में लाभकारी है सारांश साइक्लिन भोजन के बाद घूमना घूमने के बाद उत्तान स्थिति में लेटकर आठ साल सीधी करवट सोलह साल लेकर उलटी करवट बत्तीस साल लेनी चाहिए । इस से शरीर स्वस्थ रहता है