शक्तिवर्धक योग in Hindi

शक्ति वर्धक योग मार्च खाये मांस बडे भी खाये खोपडी दूध पी । ए से मांग उठे सौ बरस की डोर बडी भगवान कभी कहता है कि मार्च यानी उरद के खाने से मार्च बढता जी खाने से मस्तिष्क को शक्ति मिलती है, मेरा प्रबल होती है तथा दूध पीने से शरीर के समस्त अंगों को शक्ति प्रदान होती है । अर्था दूध पीने से वृद्ध अवस्था में भी शक्ति प्रदान होती है इसलिए दूध को संपूर्ण भोजन बताया गया है । लाभ दालों के प्रयोग से मांसपेशियां मजबूत होती है । जी के प्रयोग से मेघा शक्ति प्राप्त होती है तथा प्रज्ञा बुद्धि बढती है । दूध संपूर्ण भोजन होने के कारण शरीर को समुचित विकास कर शक्ति प्रदान करता है । तीनों खाद्य पदार्थ संतुलित भोजन के रूप में अपना कार्य करते हैं । सारा मार्च यानी उरद, रम, आस, लोबिया, राजमा भी वह दूध अपने भोजन में नियमित सम्मिलित रखना चाहिए ।