27 : व्यायाम (कसरत) in Hindi

व्यायाम या कसरत आत्रे पात्रे दंड करें देवना मारे आए मेरे देखा देखी मत कर योग चीजे का या बारह रोग भावार्थ नंबर एक जो व्यक्ति नियमित रूप से दंड या कसरत नहीं करता, यह कभी कभी करता है फिर छोड देता है । इससे शरीर को भारी नुकसान होता है । नंबर दो बिना गुरु के किसी को योग करता देखकर योग नहीं करना चाहिए । इससे बजाय लाभ नुकसान हो सकता है । स्पष्टीकरण नंबर एक कभी का कहना है कि यदि कोई व्यक्ति कभी कभी दंड बैठक करता है तो उसको बजाय लाभ के हानि होती है । इसलिए दंड बैठक कसरत करने वालों को चाहिए कि वह नियमित कसरत करें । नंबर दो योग क्रियाओं के विषय में कभी द्वारा कहा गया है कि योग किसी योगाचार्य की देख रेख नहीं करना चाहिए । बिना गुरु के केवल किसी को देखकर योग करने से हानि हो सकती है । लाभ पहली लोकोक्ति में दंड बैठक कसरत करने वालों को नियमित कसरत करने की सलाह दी गई है तथा दूसरे लोगों टीमें किसी योग के जानकार की देख रहे कि मैं योग की जानकारी रखने वाले से सीखने के उपरांत योग करना चाहिए ।